2023년 11월 밤밭노인복지관 BB헬스센터는 이용자를 모집하고 있습니다.

어르신뿐만 아니라 지역주민(성인)도 이용가능합니다.

11월 수능을 마친 수험생들도 BB헬스센터를 이용 중입니다.

오랜시간 의자에 앉아 있는 학생들에게는 대퇴근, 둔근, 허리 근육까지 발달 시킬 수 있는 스쿼트는 최고의 운동입니다.

정확한 자세로 하지 않으면 무릎 통증을 유발할 수 있기 때문에 꼭 지도를 받고 운동하는 걸 추천합니다.

직장인 또한 의자에 오랜 시간 앉아 있는 경우가 많기 때문에 데드리프트라는 운동을 추천드립니다.

스쿼트, 데드리프트 두 가지 운동 복합다관절 운동이기 때문에 다양한 근육 발달 및 체중감량에 효과적인 운동입니다.

자세한 사항은 밤밭노인복지관 2층 헬스센터로 문의해 주세요.

지역주민 및 어르신들의 많은 이용 부탁드립니다.