■ 序言 노약자(특히 고령자)들의 겨울철 불청객인 뇌 혈관 질환에 대하여 분류, 증상,원인,예방법을 제시하고자한다. ■ 분류 뇌혈관 질환은 뇌졸증(뇌출혈+뇌경색)과 뇌동맥류로 분류하며 뇌졸증이란 뇌의 혈액을 공급하는 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈과 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 분류된다. ■ 뇌졸증의 증상 ● 중심 잡기가 힘들고 어지럽고 비틀 거린다. ● 한쪽 얼굴이 갑자기 저리거나 감각이 없다. ● 발음이 어눌해진다. ● 치매 증상이 나타난다. ● 물체가 이중으로 보인다. ● 한쪽 팔다리에 힘이 빠진다. ■ 뇌동맥류란? 뇌 속에있는 동맥혈관이 정상혈관에 비해 약한 부분이 손상되고 결손이 생기면서 혈관벽이 부풀어 오르는 질환을 말한다. ■ 뇌동맥류 의심 증상 ●구토를 동반한 갑작스러운 극심한 두통. ● 안면 마비와 눈꺼풀이 감기는 증상. ● 일반적인 약물 치료로도 나아지지 않는 두통. ● 갑작스러운 의식저하. ● 목 부위의 경직 및 신체마비,등을 들수있다. ■ 뇌혈관 질환의 원인 ㉠ 고혈압, 당뇨 ㉡스트레스 ㉢ 흡연,음주 ㉣ 잘못된 식습관 ㉧운동부족,등. ■ 뇌혈관질환 예방법 예방가능:고혈압,당뇨병,고지혈증,흡언.음주,비만,운동부족,식습관. 예방불가능:연령,성별,가족력,과거력. ■ FAST 대처법 ㉠ F(FaceDropping):한쪽 얼굴에 안면 떨림과 마비. ㉡ A(ArmWeakness):팔,다리에 힘이없고 감각이 무뎌져. ㉢ S(SpeechDifficulty):말할때 발음이 이상. ㉣ T(Time to call;119): 증상발생하면 즉시119 전화. ■ 뇌혈관에 좋은 음식 바나나,사과,당근,방울양배추,아보카도,토마토,정어리,수박,멜론 녹차,귀리 등. ■ 뇌졸증 예방수칙10계명 ① 자신의 혈압을 알고, 적절한 혈압수준을 유지. ② 혈당관리. ③ 고지혈증 치료. ④ 금연. ⑤ 적절한 체중유지. ⑥ 매일 30분이상 운동. ⑦ 적절한 음주. ⑧ 나트륨 섭취를 줄이고.과일과 채소를 충분히 섭취. ⑨ 부정맥과 심장질환 치료. ⑩ 뇌졸증 증상을 충분히 숙지. ■ 結言 상기에서 살피어 본바와 같이 동절기에 찾아드는 뇌혈관 질환에 대하여 우리 고령자들은 본인 스스로 원인과 증상,대처방법 등을 숙지하여 건강을 유지하여야하겠다. (밤밭시니어 기자단)